東京都立大学硬式野球部 酒寄陽大（理学部・3年）です。
リーグ戦も後半戦に入り残りわずか3試合となってしまいました。
本日のブログでは、5月5日の活動報告と、私の「人生で一番の〇〇」についてお伝えします。
【活動報告】
今週はゴールデンウィーク期間ということもあり、午前練習を2回行うことができます。
5月5日（火）の練習では、主に反復練習を中心に行い、個々の能力向上に重点を置いて取り組みました。
今週末には東洋学園大学戦が控えています。
選手・マネージャー・コーチ一同、気を引き締めて試合に臨み、勝利をつかみ取れるようチーム一丸となって戦います。
ご声援のほど、よろしくお願いいたします。
【人生で一番の〇〇】
私が今回紹介するのは人生で一番の体重についてです。体重についてブログに書くのは少し恥ずかしいのですが、最後まで読むとあなたも理想の体重を手に入れることができるかもしれないので最後まで読んでいただけると幸いです。
私は今身長183cm、体重97kgと結構でかい体をしています。そんな私の過去最高体重は中学３年生から高校1年生にかけての104kgでした。
今回のブログでは私の体重変化とおすすめの増量方法について綴りたいと思います。
私は、生まれたときはごく普通の赤ちゃんだったのですが、小学1年生ぐらいから周りとは体つきが少しづつ変わっていき小学4年生には体重50kgを突破しました。
そして中学３年生のときにコロナウイルスが蔓延し自粛期間となり、その際にあまり運動をせず食べてばかりいたら5kgぐらい増えてしまいました。それでもまだ体重は85kgと100kgには程遠い値でした。
しかし、中学野球部を引退し、受験勉強をしていた際に野球をしていたときと同じかそれ以上の量の食事を行ってしまい、わずか8ヶ月で14kgも増えてしまいました。その結果高校入学時には100kgを優に超え、最高体重の104kgになってしまいました。100kgを超えたときはまさか自分がと思いましたが、鏡を見たときの衝撃は今でも覚えています。
高校生活では、中学の時以上の厳しい練習に加え、ピッチャーをやっていたため試合で投げた後は10kmランニングをしなければならなかったり、外周をずっと走っていたりしたためみるみる体重は減っていき高校3年生の4月には82kgまで減量することができました。夏の大会では90kgまで体重を戻し、ベストパフォーマンスを発揮することができました。
高校では中学と同じ誤ちを犯さないようお弁当の量を減らしてもらい、みんなとマックに行ってもスパチキ単品のみだけを頼むということを徹底したのですが、結局8ヶ月で10kg増量してしまいました。大学では激しい増減はなく体重が安定してきたので、野球部を引退しても体重が安定するように自炊など食生活の面で安定していきたいです。
最後に、私が増量してしまった原因(方法)について教えます。それはズバリ、夜食です。中学3年生のときはとにかく夜食を食べていました。ペヤングであったりパン、チョコ、柿ピーなどいかにも太りやすいものを食べると効率がいいです。ただこれらは健康には悪いため、本当に増量したい人だけやってみてください。また、私の弟が食事中にプロテインを飲んですごく増量したためそれもおすすめです。
みなさんもものすごく増量して私の過去最高記録104kgを超えられるように頑張ってください。応援しています！
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
今回のブログは以上となります。
次回の更新もぜひお楽しみにしてください！
